08 juillet 2009

Tour du soir

Le "tour du soir" est une sortie courte toujours sur le même circuit parcouru généralement comme une course contre la montre par équipe. La distance est de 33,5 kms et le dénivelé de 231 m. Par temps de mistral (ce qui est souvent le cas) le retour sur Seillons est terrible. Actuellement le TDS est fixé le mercredi à 18H30 - rendez_vous place Malherbe. Le déclenchement du chrono s'effectue sur la route de Bras au niveau de la coopérative. L'arrivée chronométrée est fixée juste au virage du dernier rond-point avant de... [Lire la suite]
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29 juin 2009

Sortie du 4 juillet 2009 - 7H30

Curieusement, le dénivelé ne semble pas être très élevé. Il faudra être toutefois très attentifs et en garder sous la pédale. Il y'a la montée sur Rians, puis la montée vers le Puits de Rians, puis, la montée sur Kirbon suivi du "petit Galibier" (Montagne de Regagnas). Ensuite, c'est le mur de départ à la sortie de Saint Zacharie pour monter la Sainte Baume avec sur la fin la rampe après le passage de la ferme juste avant d'arriver sur le plateau. Pour le petit parcours, ce sera la fin des difficultés (avec toutefois une... [Lire la suite]
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25 juin 2009

Sortie du 27 juin 2009 - 7H30

Ce samedi nous retournons à ND des Anges. Cette fois ci en passant par Gonfaron et en empruntant la route forestière. Le retour s'effectuant par Collobrières.La distance donnée par "openrunnner" est inexact du fait qu'il s'est perdu dans les petites routes forestières du massif. Attention de ne pas faire pareil. PARCOURS 1 : Saint Maximin - Mazaugues - La Roquebrussane - Garéoult - Forcalqueiret - Besse - Flassans - Gonfaron - Route Forestière - NDdes Anges - Col des Fourches - Collobrières - Pierrefeu - Puget Ville -... [Lire la suite]
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16 juin 2009

Sortie du 20 juin 2009 - 7H30

ATTENTION : Changement d'horaire - le départ est fixé à 7H30  (Place Malherbe) En parallèle de la sortie des gorges du Verdon voici les parcours de samedi 20 juin avec .... un peu moins de dénivelé : PARCOURS 1 : Saint Maximin - Bras - Le Val - Vins-Sur-Caramy - Le Thoronet - Lorgues - Saint Antonin du Var - Entrecasteaux - Cotignac - Sillans la Cascade - Barjols - Val Rose - Bras - Saint Estève - Seillons - Saint Maximin (distance : 131 km, dénivelé : 1140 m) PARCOURS 2 : Identique au 1 sauf à Cotignac : aller directement à... [Lire la suite]
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09 juin 2009

Sortie du 13 juin 2009 - 8H

Parcours 1 : Saint Maximin - Ollières - Rians - Saint Paul - Mirabeau - La Tour d'Aigues - Ansouis - Lourmarin - Vaugines - Cucurons - Carrière d'Aigues - La Motte d'Aigues - Grambois - Mirabeau - Saint Paul - Rians - Ollières - Saint  Maximin ( distance : 143 kms - dénivelé : 1557m ) (cliquez sur www.openrunner.com pour afficher le parcours - descendez le curseur pour visualiser sous la carte le profil en pleine page ) Parcour 2 : Saint Maximin - Ollières - Rians - Saint Paul - Mirabeau - La Tour d'Aigues -... [Lire la suite]
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04 juin 2009

Sortie du 6 juin 2009

Du fait du vent violent nous n'avons pas fait le parcours des crêtes samedi dernier. Les parcours sont donc reportés à ce samedi en espérant que cette fois ci le temps sera plus clèment. (Cliquez sur le lien suivant pour afficher le message relatif aux parcours.) http://ccsmax.canalblog.com/archives/2009/05/23/13785771.html Pour éviter de refaire le parcours 2 une variante Bis est proposée : Parcours 2 Bis :St Maximin – Nans les Pins – Plan d’Aups – Espigoulier – Gemenos – Roquevaire - Auriol - La Coutronne -... [Lire la suite]
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30 mai 2009

Sortie du 1er juin 2009 - 8H

PARCOURS 1 : Saint Maximin - Ollières - Rians - Jouques - Grand Sambuc - Vauvenargues - Aix - Le Tholonet - Puyloubier - Pourrières - Pourcieux - Ollières - Saint Maximin ( distance 106 kms - dénivelé : 1294 m). (cliquez sur www.openrunner.com pour afficher le parcours - descendez le curseur pour visualiser sous la carte le profil en pleine page ) PARCOURS 2 : Au bas de la descente du Gd Sambuc prendre à gauche pour remonter vers le col des Portes - Puits de Rians - Pourrières - Pourcieux - Ollières - Saint... [Lire la suite]
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23 mai 2009

Sortie du 30 mai 2009

C'est peut-être le parcours le plus exigeant de la saison ( hors le tour des gorges du Verdon), il faudra avant d'aborder les crêtes en garder sous la pédale pour grimper ensuite le Grand Caunet puis...l'Espigoulier dans les meilleures conditions. St Maximin – Nans les Pins – Plan d’Aups – Espigoulier – Gemenos – Col de l’ange – Roquefort la Bedoule – Cassis – route des Crêtes – La Ciotat – Ceyreste – Grand Caunet – Col de l’Ange – Gemenos – Espigoulier – Plan d’Aups – Nans les Pins - Saint Maximin (distance : 143 kms, dénivelé :... [Lire la suite]
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21 mai 2009

Sortie du 23 mai 2009 - 8H

Pas vraiment de difficultés majeures, mais une successions de parties vallonées casse-pattes rendant ce parcours assez difficile. Comme d'habitude, il suffira d'adapter son allure en fonction des circonstances et de ... son niveau de forme. St Maximin - Brue - Varage - La Verdière - Gréoux - St Martin de Brômes - Allemagne - Montagnac - St Laurent - Quinson - Montmeyan - Tavernes - Barjols - Val rose - Bras - St Maximin ( 123 kms, dénivelé : 1271 m ) (cliquez sur le lien www.openrunner.com pour afficher la carte du... [Lire la suite]
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17 mai 2009

Sortie du Jeudi 21 mai 2009

Merci à Serge pour ce parcours de l'Ascension sans "grosses difficultés", qui sans jeu de mots, aurait pu lui donner des idées ( ce n'est que partie remise...) - parcours unique de 91 kms : St Maximin - Bras - Chateauvert ( Doumet ) - Correns - Monfort - Carcès - Le Lac - Cabasse - Brignoles - La Celle - Les Gaètans - 4 termes - Bras - St Maximin. ( 91 kms) . Agrandir le plan
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